HINWEIS: Yoga und Pilates findet unter freiem Himmel, und daher nur bei gutem Wetter statt! Es kann eine spontane Absage erfolgen. Die Kosten werden dann selbstverständlich zurückerstattet.
Hatha Yoga: ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Pilates: Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, dessen Fokus auf das Powerhouse (die Rumpfmuskulatur) gerichtet ist. Bei der Durchführung von Pilates spielt die konzentrierte und langsame Durchführung der Übungen und bewusste Brustatmung eine bedeutende Rolle, die synchron zu den Bewegungen erfolgt. Schwierigkeitsgrad: Leicht, 2 Stunden (inkl. Shuttle) Mitzubringen: bequeme Kleidung Geeignet für: Interessierte und Anfänger
