Produktbeschreibung
Beim Core & Mobility Kurs wird die Tiefenmuskulatur gefordert und gestärkt. Dynamische Routinebelastungen und Mobilität werden parallel trainiert. Das funktionelle Workout kräftigt gezielt durch Übungen mit dem eigenen Körper und einem Resistance Band. Durch neu erlernte Bewegungsmuster werden "verhärtete" Faszien gelockert und der Körper wird geschmeidiger.
Ausrüstung: Sportliche Klamotten, die nass werden können; Handtuch
Zeit: 18:30 - 19:30 Uhr,
Treffpunkt: 10 Minuten vor Beginn (18:20 Uhr) am Bootsverleih des Olympiasees, Spiridon-Louis-Ring 7, 80809 München
Produktbeschreibung
Der SUP Yoga Kurs wird im langsamen Fluss unterrichtet und passend zum Untergrund durch Stabilitätshaltungen ergänzt. Die Yoga-Praxis profitiert von der umliegenden Natur und dem schaukelnden Brett als Untergrund. Dieses ermöglicht einen tiefen meditativen Zustand und der Geist wird zur Ruhe gebracht.
Ausrüstung: Sportliche Klamotten, die nass werden können; Handtuch
Zeit: 10:30 - 12:00 Uhr,
Treffpunkt: 10 Minuten vor Beginn (10:20 Uhr) am Bootsverleih des Olympiasees, Spiridon-Louis-Ring 7, 80809 München
Produktbeschreibung
SUP Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf Rumpfkräftigung und -mobilisation. Bei dem Kurs wird an einer starken und stabilen Körpermitte gearbeitet. Langfristig verbessert Pilates die Körperhaltung und ist daher mit Fokus auf Zentrierung, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss das ideale Training.
Ausrüstung: Sportliche Klamotten, die nass werden können; Handtuch
Zeit: 19:00 - 20:30 Uhr,
Treffpunkt: 10 Minuten vor Beginn (18:50 Uhr) am Bootsverleih des Olympiasees, Spiridon-Louis-Ring 7, 80809 München
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